Text z připravované knihy autorka: Mgr. Jana Černá - Beránková
Švihadla se vyrábí ze třech typů materiálu: provazová, kabelová a korálková. Dále pak bez rukojeti, s krátkou rukojetí, a s rukojetí prodlouženou, která se využívá zejména pro „trikové“ skákání – freestyle , volné sestavy.
Provazová švihadla jsou vhodná pro úplné začátečníky. Ovšem pohyb s nimi je pomalejší. Díky svému většímu průměru jsou provazová švihadla dobře vidět. V případě chyby, pokud dojde ke švihnutí, nezpůsobí „šrám“, jsou bezpečná a vhodná do prostředí tělocvičny. Švihadla jsou na konci opatřena uzlíky, proto je lze snadno vyhodit a chytit. Mezi negativa těchto materiálů patří nepraktičnost pro venkovní prostředí. Při skákání venku se snadno ušpiní či nasákne vlhkost. Pokud je cílem tréninkové jednotky rychlostní skákání, tak ani pro tuto aktivitu není provazové švihadlo vhodné, neboť je příliš pomalé a neumožní zkušenějším cvičencům zvýšit frekvenci přeskoků. Při cvičení jsou pouze lehce slyšet údery švihadla o zem (údery tvoří typický pravidelný rytmus, který napomáhá regulovat timing skupiny). Švihadla většinou nemají rukojeť, tudíž se hůře drží. Švihadlo může z ruky snadněji vyklouznout.
Kabelová švihadla jsou vhodná pro cvičence, kteří zvládnou rychlejší pohyb. Při skákání venku nenasáknou vlhkost. V tělocvičně jsou znatelně slyšet údery švihadla o zem, což usnadňuje regulovat „timing“ skupiny. Kabelová švihadla jsou zakončena rukojetí, proto se dobře drží. Při skákání na hrubém povrchu ovšem riskujeme, že se švihadlo může prodřít. Nepříjemné je také švihnutí tímto švihadlem. Nutné je dbát na bezpečnost a dostatečné rozestupy mezi cvičenci, zejména ve větších skupinách.
Korálková švihadla jsou vhodná pro začátečníky i pokročilé. Švihadla jsou složena z navlečených plastových měkkých korálků. Při stoupnutí na švihadlo se korálky sešlápnou, tudíž nehrozí uklouznutí. V tělocvičně jsou velmi dobře slyšet údery bouchajícího švihadla o zem. Při cvičení venku nehrozí prodření celého švihadla- při dlouhodobém skákání na hrubém povrchu se prodře pouze korálek, který je v těsném kontaktu se zemí – korálek lze vyndat a pokračovat ve skákání. Švihadla jsou barevná a tudíž dobře viditelná. Konce švihadel jsou opatřeny rukojetí, dobře se drží. Zajímavé je, že přes korálková švihadla lze skákat i venku za mírného větru. Vítr projde skrz korálky a nesfoukne švihadlo.
Švihadla speciálně určená pro rychlostní skákání. Švihadla jsou určena pro pokročilé cvičence, kteří jsou schopni vyvinout vysokou frekvenci přeskoků. V opačném případě je švihadlo spíše na obtíž. Švihadlo má znatelně kratší rukojeť a je opatřeno potaženým lankem (někdy i ložiskem) umožňujícím vysokou frekvenci přeskoků. Pro svoji rychlost je nevhodné pro úplné začátečníky. Není výrazně vidět a je obtížně využitelné pro trikové skákání, pro které je vhodnější prodloužená rukojeť.
Švihadlo 1pro2 KLASIK
Two in the loop
Švihadlo pro dva cvičence
(krátká ručka)
Švihadlo je vhodné pro začátečníky i pokročilé cvičence.
Při skákání venku nenasákne vlhkost.
V tělocvičně jsou znatelně slyšet údery švihadla o zem, což usnadňuje regulaci pohybů skupiny.
Je zakončeno krátkou ručkou.
Dobře se drží a díky rukojeti ve které se protáčí kabel se na švihadle netvoří smyčky.
Švihnutí švihadlem je „bolestivější“
Nutné zachovávat pravidla bezpečnosti.
Pro úplné začátečníky mohou být švihadla trochu rychlejší. Vše je otázka tréninku, ale za pár hodin se se švihadlem skamarádíte.
Švihnutí švihadlem je „bolestivější“
Nutné zachovávat pravidla bezpečnosti.
Švihadlo 1pro2 KORÁLKOVÉ
Two in the loop
Švihadlo pro dva cvičence
(krátká ručka)
Švihadlo je vhodné pro začátečníky i pokročilé cvičence.
Při skákání venku nenasákne vlhkost.
Je složeno z navlečených plastových měkkých korálků. Při stoupnutí na švihadlo se korálky sešlápnou a nehrozí uklouznutí.
V tělocvičně jsou znatelně slyšet údery švihadla o zem, což usnadňuje regulaci pohybů skupiny.
Při cvičení venku nehrozí prodření celého švihadla. Při dlouhodobém skákání na hrubém povrchu se prodře pouze korálek, který je v těsném kontaktu se zemí. Korálek lze vyndat a můžete vesele pokračovat ve skákání.
Je zakončeno krátkou ručkou.
Dobře se drží a díky rukojeti, na švihadle se netvoří smyčky.
Švihnutí švihadlem je „bolestivější“.
Nutné zachovávat pravidla bezpečnost.
Lze skákat venku i za mírného větříku , který prochází skrz korálky a nezpůsobí sfouknutí švihadla.
Pro úplné začátečníky mohou být švihadla trochu rychlejší. Vše je otázka tréninku, za pár hodin se se švihadlem skamarádíte.
1pro2 LANO
Švihadlo pro dva cvičence
Two in the loop
(namá ručku)
Švihadlo je pomalejší.
Díky svému většímu průměru je dobře vidět.
Pokud dojde ke švihnutí nezpůsobí „šrám.”
Je vhodné do prostředí tělocvičny.
Na konci švihadel jsou uzlíky.
Švihadlo lez snadno vyhodit a chytit.
Při pevném držení (držení, které neumožňuje, aby se švihadlo v ruce volně protáčelo) se na švihadle vytvářejí smyčky.
Při skákání venku se snadno ušpiní či nasákne vlhkost.
Při cvičení nejsou výrazně slyšet údery švihadla o zem (údery tvoří typický pravidelný rytmus, který napomáhá regulovat timing skupiny.
Švihadlo nemá ručku hůře se drží a může z ruky snadněji vyklouznout.
2x Dlouhé LANO
Double Dutch
nemá ručku
Vhodné pro úplné začátečníky.
Švihadlo je pomalejší.
Díky svému většímu průměru je dobře vidět.
Pokud dojde ke švihnutí nezpůsobí „šrám“.
Vhodné do prostředí tělocvičny.
Na konci švihadel jsou uzlíky – švihadlo lze snadno vyhodit a chytit.
Při skákání venku se snadno ušpiní či nasákne vlhkost.
Není vhodné pro rychlostní skákání, je pomalé.
Při cvičení nejsou výrazně slyšet údery švihadla o zem (údery tvoří typický pravidelný rytmus, který napomáhá regulovat timing skupiny).
Švihadlo nemá rukojeť hůře se drží.
Může z ruky snadněji vyklouznout.
Dlouhé švihadlo KABEL
Double Dutch
krátká ručka
Vhodné pro cvičence zvládající rychlejší pohyb.
Při skákání venku nenasákne vlhkost.
V tělocvičně jsou znatelně slyšet údery švihadla o zem (usnadňuje regulovat timing skupiny).
Je zakončeno krátkou rukojetí, dobře se drží.
Při skákání na hrubém povrchu hrozí prodření.
Švihnutí švihadlem je „bolestivější“ je nutné zachovávat pravidla bezpečnosti.
TRIKOVÉ švihadlo KABEL
single rope
prodloužená ručka
Díky své prodloužené ručce se dobře drží. Je jedinečné pro trikové skákání.
Umožní rozmanité dovednosti „triky“
i osobám s méně pohyblivým ramenním kloubem.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
V tělocvičně jsou velmi dobře slyšet údery bouchajícího švihadla o zem.
Vhodné pro regulaci pohybů skupiny.
Švihadla jsou barevná a tudíž dobře viditelná.
Konce švihadel jsou opatřeny dlouhou ručkou.
Při skákání na hrubém povrchu hrozí prodření.
Pro úplné začátečníky může být švihadlo trochu rychlejší. Vše je otázka tréninku, ale za pár hodin se se švihadlem skamarádíte.
Švihnutí švihadlem je „bolestivější“.
Nutné zachovávat pravidla bezpečnosti.
RYCHLOSTNÍ švihadlo potažené lanko
Speed single rope
Bez ložiska, pouze kluzný plastový čep.
Švihadlo pro skokany, kteří si oblíbili vysokou frekvenci přeskoků či mnohonásobné přeskoky (dvojšvihy, trojšvihy, čtyřšvihy atd.).
Pro pokročilé cvičence.
Švihadlo má znatelně kratší ručku a je opatřeno kabelem, umožňujícím vysokou frekvenci přeskoků.
Pro svojí rychlost je nevhodné pro úplné začátečníky.
Není výrazně vidět.
Obtížně využitelné pro trikové skákání.
RYCHLOSTNÍ švihadlo kabel
Speed single rope
Bez ložiska, pouze kluzný plastový čep.
Švihadlo pro skokany, kteří si oblíbili vysokou frekvenci přeskoků či mnohonásobné přeskoky (dvojšvihy, trojšvihy, čtyřšvihy atd.).
Pro pokročilé cvičence.
Švihadlo má znatelně kratší ručku a je opatřeno potaženým lankem umožňující vysokou frekvenci přeskoků.
Pro svojí rychlost je nevhodné pro úplné začátečníky.
Není výrazně vidět.
Obtížně využitelné pro trikové skákání.
TRIKOVÉ švihadlo KORÁLKOVÉ
single rope
prodloužená ručka
Díky své prodloužené ručce se dobře drží. Je jedinečné pro trikové skákání.
Umožní rozmanité dovednosti „triky“
i osobám s méně pohyblivým ramenním kloubem.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Při skákání venku nenasákne vlhkost.
Je složeno z navlečených plastových měkkých korálků. Při stoupnutí na švihadlo se korálky sešlápnou a nehrozí uklouznutí.
V tělocvičně jsou znatelně slyšet údery švihadla o zem, což usnadňuje regulaci pohybů skupiny.
Při cvičení venku nehrozí prodření celého švihadla. Při dlouhodobém skákání na hrubém povrchu se prodře pouze korálek, který je v těsném kontaktu se zemí. Korálek lze vyndat a můžete vesele pokračovat ve skákání.
Je zakončeno krátkou ručkou.
Dobře se drží a díky rukojeti, na švihadle se netvoří smyčky.
Švihnutí švihadlem je „bolestivější“.
Nutné zachovávat pravidla bezpečnost.
Lze skákat venku i za mírného větříku , který prochází skrz korálky a nezpůsobí sfouknutí švihadla.
Pro úplné začátečníky mohou být švihadla trochu rychlejší. Vše je otázka tréninku, za pár hodin se se švihadlem skamarádíte.
Dlouhé švihadlo KORÁLKOVÉ
Double Dutch
krátká ručka
Vhodné pro cvičence zvládající rychlejší pohyb.
Při skákání venku nenasákne vlhkost.
V tělocvičně jsou znatelně slyšet údery švihadla o zem (usnadňuje regulovat timing skupiny).
jsou znatelně slyšet údery švihadla o zem (usnadňuje regulovat timing skupiny).
Je zakončeno krátkou rukojetí, dobře se drží.
Při skákání na hrubém povrchu nehrozí prodření.
Švihnutí švihadlem je „bolestivější“ je nutné zachovávat pravidla bezpečnosti.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)